Ушу

Ушу является современным видом спорта, развившимся в процессе эволюции из традиционных форм физической культуры Ки¬тая. В основе ушу лежат приёмы кулачного боя и фехтования, различ¬ные виды традиционной акробатики, дыхательные гимнастики и специ¬альные психорегулирующие упражнения.

Спортивное ушу включает практически все существующие в настоящее время стили и разновидности этого древнего искусства, поскольку правила соревнований составлены таким образом, чтобы позволить судьям, исходя из определённого набора параметров клас-сифицировать и оценить по десятибалльной шкале любой из сущест¬вующих видов ушу. Таким образом, деление на спортивное и тради¬ционное ушу условно, и правомерно, скорее, подразделять ушу на спортивное и массовое, представляющее собой в КНР национальный вид физической культуры.

Ушу является сложнокоординационным видом спорта, оказы¬вающим разностороннее воздействие на организм занимающегося. Многообразие видов ушу делает его доступным средством физичес¬кой культуры для разных возрастных групп и контингентов занимаю-щихся. Ушу способствует развитию таких качеств, как ловкость, сила, выносливость, быстрота реакции, развивает координацию, чувство равновесия, даёт необходимые навыки самообороны. Важной поло¬жительной чертой является и то, что занятия ушу не требуют специ¬ального инвентаря и оборудования, и не предъявляют завышенных требований к месту их проведения.

В соответствии с Правилами соревнований по ушу, принятыми в КНР, ушу подразделяется на следующие виды: гуйдин таолу-стандартные регламентированные комплексы (в этот раздел входит чан-цюань, наньцюань, тайцзицюань, цзяньшу, тайцзицзянь, даошу, нань- даошу, гуньшу, наньгуньшу, цяншу); цзысюань таолу - произвольные регламентируемые комплексы (в этот раздел входит чанцюань, нань¬цюань, тайцзицюань, цзяньшу, даошу, гуньшу, цяншу); чуаньтун ушу - традиционные комплексы ушу; дуйлянь - поединок с заранее опре¬делённой последовательностью движений; цзити бяоянь - групповые выступления; ушу-саньшоу - свободные поединки по ушу на помосте в защитном снаряжении; ушу-тайцзитуйшоу - свободные поединки с использованием техники тайцзицюань.

Ушу-таолу включает удары руками, ногами, захваты, заломы, броски, удары в прыжке, все эти технические действия сведены в комплекс движений (таолу) эмитирующий бой человека с одним или несколькими противниками, с оружием и без. Характер соревнований определяется регламентом соревнований. Соревнования подразделяются на: личные командные и лично-командные.

В базовый набор технических действий ушу-таолу входят наиболее зрелищные приемы, отобранные из таких известных традиционных стилей ушу, как чацюань, хуацюань, паоцюань, хунцюань, шаолиньцюань, тайцзицюань и др.

На соревнованиях спортсмены соревнуются в обязательной программе, в которую входят три раздела:

  • Цюаньшу (комплексы упражнений без оружия), включает три стиля: чанцюань, наньцюань, тайцзицюань. Каждый из этих стилей имеет свою характерную особенность, свою базовую технику, как правило спортсмены специализируются в одном из этих стилей.
  • Дуань цисе (комплексы упражнений с коротким оружием), включает: даошу (упражнения с изогнутым мечом дао), цзяньшу (упражнения с прямым мечом цзянь).
  • Чан цисе (комплексы упражнений с длинным оружием), включает: цяншу (упражнения с копьем), гуньшу (упражнения с шестом).

Традиционные стили ушу без оружия, разделены на четыре группы по принципам приложения силы, схожести принципов движения, техник и т.п. 1-я группа: багуа, синъи, бацзи. 2-я группа: тунбэй, пигуа, фаньцзы. 3-я группа (подражательные стили и дитан): стиль пьяницы, обезьяны, змеи, журавля, богомола и т.п. 4-я группа: шаолиньцюань, паоцюань, хуацюань, хунцюань и др. (это самая многочисленная группа, сюда входят все стили, не вошедшие в 1-3 группы).

Традиционное оружие ушу разделено на три группы: Одиночное оружие: различные виды алебард, шест, копье, двуручный меч и т.п. Парное оружие: парные мечи, парные кинжалы, парные цепи и т.п. Гибкое оружие: гибкое копье, девятизвенный и трехзвенный цеп и т.п.

Ушу-саньда (саньшоу) - свободный бой. Как спортивное единоборство ушу-саньда было возрождено лишь в конце 80-х годов нашего века, хотя различные формы поединков существовали в Китае с глубокой древности. Современное саньда это динамичный вид контактных поединков с жесткими правилами, запрещающими только серии ударов в голову. Чтобы стимулировать проведение бросков за счет техники, а не за счет силы, бросок не засчитывается, если он был проведен из захвата длившегося более двух секунд. Саньшоу включает удары руками, ногами, захваты, заломы, броски, удары в прыжке из любых стилей. Технические действия спортсмены демонстрирует в поединке один на один без оружия в защитной экипировке (шлемы, жилеты, перчатки, иногда футы и наколенники). Поединок проводится в три раунда по 2 минуты на открытом, без канатов, помосте (лэйтай) 8 на 8 метров поднятом на 60 сантиметров над уровнем земли.

Бой контролируется судьей на помосте и боковыми судьями, которые оценивают технические действия в зависимости от чистоты и эффективности на 1, 2 или 3 балла. Победителем объявляется спортсмен, набравший в ходе схватки наибольшее количество баллов. Если спортсмен два раза в раунде выталкивается за пределы помоста, то он объявляется проигравшим в раунде.

За последние десять лет ушу интенсивно развивается во всём мире. В 1991 году создана Международная Федерация ушу (IWUF), признанная Всемирной ассоциацией спортивных федераций (GAISF) и международным олимпийским комитетом (IOS). В Международную федерацию ушу входит 112 стран, каждые два года проводится Чем¬пионат Мира, разработаны правила соревнований и классификацион¬ная программа. Для определения уровня спортивной подготовки за¬нимающихся созданы квалификационная программа и нормативы.

В России, на сегодняшний день, ушу является одним из самых популярных видов восточных единоборств. В 1989 году создана Феде¬рация ушу России, объединяющая более 20 тысяч занимающихся из более чем 50 регионов России. Национальная сборная команда стра¬ны является сильнейшей в Европе и одной из самых сильных команд в мире. За прошедшие десять лет выращены несколько поколений рос¬сийских мастеров ушу, которые неоднократно завоевывали титулы чемпионов на международных соревнованиях самого высокого уровня. Имена таких российских спортсменов, как Татьяна Куприяно¬ва (ЗМС, пятикратная чемпионка Европы, призёр чемпионата Мира), Ольга Долгих (ЗМС, двукратная абсолютная чемпионка Европы), На¬дежда Макарова (МСМК, двукратная чемпионка Европы), Роман Белавкин (МСМК, чемпион Европы), Андрей Багулин (МСМК, призёр чемпионата Мира, Маграм Курбанов (МСМК), Владимир Красюк (МСМК, бронзовый призёр чемпионата мира, двукратный чемпион Европы), Максим Федотов (МСМК, чемпион Европы), Василий Шамбин (ЗМС, двукратный чемпион Европы) и многих других навеч¬но вписаны в историю развития российской школы ушу.

Воспитанницей отечественной школы ушу является и лучший европейский мастер ушу XX столетия (по рейтингу Международной и Европейской федераций ушу), Заслуженный мастер спорта, моск¬вичка Екатерина Стенищева. На её счету 2 золотые и 1 серебряная медали на Чемпионатах Мира, 6 выигранных чемпионатов Европы, более 52 золотых медалей на различных международных соревнова¬ниях по ушу. В 2000 году, технический комитет международной фе¬дерации ушу включил российскую спортсменку в число 10-ти лучших мастеров ушу мира, и пригласил её в качестве демонстратора учеб¬ного фильма нового олимпийского соревновательного стандарта спортивного ушу.

Спортивное ушу постоянно развивается, обогащаясь новыми элементами, приобретая новые черты. Из года в год возрастает сложность выполняемых элементов. Всё это предъявляет повышен¬ные требования к учебно-тренировочному процессу, требует повы-шения квалификации тренерско-преподавательского состава. В ре¬шении этих задач и призван оказать помощь этот учебник.

Ушу

Тренерский состав

Камаев Айрат Халитович

Камаев Айрат Халитович

Тренер по ушу

Мастер спорта по тайскому боксу. Образование: высшее.