Спортивная акробатика

Спортивная акробатика характеризуется сложной полиструктурной формой упражнений преимущественно прыжкового характера, большим объемом и интенсивностью физических нагрузок с выполнением динамических и статических упражнений по удержанию массы собственного тела и партнеров. Спортивная акробатика успешно развивает силу, ловкость, гибкость, быстроту, координацию движений, ориентировку в пространстве, учит соблюдать правила эстетического поведения, формирует понятие о красоте тела.

Важное место в спортивной акробатике занимают такие виды искусства как танец и музыка. Музыкальное сопровождение развивает музыкальный вкус, чувства ритма, согласованность движений с музыкой. Во всех видах акробатики (прыжковая, парная, групповая) существует единая система подготовки. Парные упражнения подразделяются на мужские, женские и смешанные. Функции партнеров четко определены. Нижний подбрасывает, ловит и удерживает партнера, а также обеспечивает его безопасность в случае неудачного исполнения или срыва. Верхний выполняет упоры, стойки, равновесия, перевороты, сальто и другие элементы на различных частях тела нижнего и с его помощью.

В групповых упражнениях (женские тройки, мужские четверки) ярко выражено разделение на балансирование и вольтиж. В балансовых упражнениях участники должны показать умение строить пирамиды на бедрах, ступнях или плечах нижнего. В вольтижном упражнении верхний (а иногда и средний) выполняет с помощью партнеров полеты, перевороты и сальто от одного партнера к другому.

Упражнения классификационной программы представляют собой свободное передвижение по площадке, включающее в себя групповые вольтижные упражнения, акробатические прыжки, упражнения в балансировании и элементы танца, пластики, хореографии.

Тренеруемся дома

#Уфатренируетсядома #Спортнормажизни #Тренируйсядома #МБУСШ22 #ЗОЖ #Мывыбираемспорт

Спортивная акробатика

Тренерский состав

Шатунова Татьяна Геннадьевна

Шатунова Татьяна Геннадьевна

Тренер высшей категории по спортивной акробатике

Образование: высшее

Карпунина Василиса Андреевна

Карпунина Василиса Андреевна

Тренер по спортивной акробатике

Мастер спорта по спортивной акробатике; Образование: высшее